The six months facts

05-11-15 * 05-05-16

Op donderdag 5 november 2015 ben ik gestart bij de diëtiste. Vandaag, donderdag 5 mei 2016, ben ik dus op de dag af 6 maanden bezig met mijn strijdt tegen de kilo’s!

In deze blog; the six months facts, neem ik jullie mee in mijn wereld en vertel ik jullie over alle levensstijlverandering gerelateerde feiten die dit half jaar hebben plaatsgevonden.

05-11-2015; 1e afspraak diëtiste. Mijn ervaringen van deze afspraak en het verloop van de dagen hierna tot en met 18-04-2016 lees je hier terug.

IMG-20160217-WA0027
 

 

 

 

 

 

 

 


23-11-2015
; 2e afspraak diëtiste; 9,7kg afgevallen.

09-12-2015; 2 kledingmaten kleiner; maat 50.

10-12-2015; 1e keer een goede bloeddruk tijdens de controle bij de huisarts; 120/75.

20-12-2015; Gestopt met medicijn om rustig te worden/ te slapen. Nu nog 1 medicijn voor de psyche en een bloeddrukverlagend medicijn over.

21-12-2015; 3e afspraak diëtiste; 15,7kg afgevallen.

27-12-2015; 1e keer aangekomen; 5 ons tussen 24-12 en 27-12 (kerstdagen).

28-12-2015; Afspraak intake maagverkleining, die gepland stond op 04-01-2016, afgebeld.

25-01-2016; 4e afspraak diëtiste; 21,1kg afgevallen.

10-02-2016; Weer 2 kledingmaten kleiner; maat 46.

17-02-2016; 1e target bereikt! 25kg afgevallen!

IMG-20160217-WA0017

18-02-2016; Weer een goede bloeddruk bij de huisarts; 105/80. Bloeddrukverlagende medicijnen worden gehalveerd van 8 naar 4mg.

29-02-2016; 5e afspraak diëtiste; 27,2kg afgevallen.

17-03-2016; (Her)start rustgevend/ slaap medicijn, die in december is gestopt, wegens terugkerende klachten.

14-04-2016; Wederom een goede bloeddruk. Zelfs na het halveren van de medicijnen! 120/80. Ik mag nu helemaal stoppen met de bloeddrukverlagende medicijnen.

17-04-2016; Wederom kledingmaten kleiner. Van bovenkleding heb ik nu maat 40/42 en van broeken maat 42/44.

18-04-2016; 6e afspraak diëtiste en tevens 2e target bereikt! 35kg afgevallen.

IMG-20160417-WA0003

20-04-2016; Begonnen met bijhouden van een mijn eigen blog GewoonSam.

28-04-2016; Controle bij de huisarts i.v.m. stoppen bloeddrukverlagende medicijnen 2 weken geleden. Bloeddruk is nog steeds goed; 130/75! Ik mag de medicijnen blijvend stoppen, maar blijf voorlopig wel onder controle.

05-05-2016; 6 maanden bezig; 37,1kg afgevallen.

Zoals jullie kunnen lezen, bestaat het overzicht vooral uit bezoeken aan de diëtiste en de daarbij behorende weegmomenten.  Tussendoor vernoem ik behaalde targets of momenten van gewichtstoename. Ik had dan niet altijd een afspraak. Doordat ik zelf 1x per week op maandag weeg, hou ik mezelf op de hoogte van de ontwikkelingen in mijn gewicht tussen de afspraken door. Dit doe ik, om grip te houden op het afvallen, aangezien ik maar 1x per 4 tot 6 weken een afspraak bij de diëtiste heb.
Ik noem ook een aantal keer het stoppen of (her)starten van medicatie. Dit heb ik opgenomen in deze lijst, omdat deze medicijnen (vooral de rustgevende) een gewichtstoenemend effect kunnen hebben bij het gebruiken daarvan. Ik heb dit ook zeker positief gemerkt na het stoppen en negatief na het (her)starten. Sinds de (her)start van dat medicijn, gaat het afvallen ook niet meer zo snel. Dit kan ook met het feit te maken hebben, dat ik steeds minder overgewicht heb.
Ook heb ik de bloeddrukcontroles vermeld. Binnenkort zou ik daar meer over vertellen in een blog over de verandering van mijn lichamelijke en mentale gezondheid.

Als de volgende “the six months facts” verschijnt in november, hoop ik op mijn streefgewicht te zijn, of nog maximaal 5kg te moeten. Als het zo door blijft gaan, moet dat zeker goed komen!

FB_IMG_1461219051446

 

Reacties

Reacties

Een gedachte over “The six months facts

  1. Pingback: Verandering lichamelijke en mentale gezondheid | GewoonSam

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.